Liście już spadają z drzew i robi się coraz chłodniej. W taką pogodę nie wiele trzeba, żeby się przeziębić, albo złapać coś poważniejszego. Dobrze jest już pomyśleć o tym jak zadbać o wzmocnienie naturalnej odporności naszego organizmu. Do wyboru mamy bardzo dużo sposobów na poprawę odporności. Są to zarówno metody naturalne, w których poleca się spożywanie większej ilości określonych owoców, warzyw i ziół, jak i farmaceutyczne, ilość specyfików poprawiających odporność, jaką możemy znaleźć w aptece jest ogromna.

Natura zapewnia nam sporo warzyw i owoców, które zawierają witaminy i związki poprawiające odporność naszego organizmu na przeziębienia i choroby. Powszechne wiadomo, że wśród nich prym wiedzie czosnek, cytryna i różnego rodzaju herbaty ziołowe. Tabletki, które możemy znaleźć w aptece zawierają często te same witaminy i substancje co owoce. Różnica polega na tym, że zawarta w nich substancja lecznicza jest bardziej stężona niż w naturalnej postaci. Jest to o tyle wygodne, że jak nie lubimy lub nie mamy ochoty na jakieś warzywo, to możemy wzmocnić się bez potrzeby zmuszania się do zjedzenia czegoś.

Nie oszukujmy się jednak, nawet jeżeli będziemy bardzo dbali o nasze zdrowie, jesienią może nam się przytrafić choroba. Gdy już dopadnie nas kaszel pamiętajmy, że i takim wypadku możemy połączyć naturalne i farmaceutyczne metody na walkę z nim. Bardzo skutecznym naturalnym medykamentem pomagającym w takich sytuacjach jest napar z tymianku, którym należy się inhalować. Można na przykład wrzucić go do wanny podczas kąpieli. W aptece znajdziemy natomiast duży wybór syropów. Dawniej zwykle trzeba było się zaopatrzyć w dwa. Jeden na suchy kaszel, który męczył nas na początku choroby. Następnie drugi, który miał ułatwić nam odkrztuszanie, gdy nasz kaszel z suchego zamienił się na mokry. Obecnie są syropy, które potrafią jednocześnie łagodzić obydwa rodzaje kaszlu.

Tagi: kaszel, odporność, substancja lecznicza

Słowo fitoterapia pochodzi z języka greckiego fito to roślina, a terapia leczenie. W Polsce tradycyjnie nazywana jest ziołolecznictwem. Fitoterapia jest znana od tysiącleci, jej kariera sięga czasów starożytnego Egiptu. Jak Mimo, że obecnie medycyna stara się umniejszyć jej zasługi nikt nie był jeszcze w stanie udowodnić, że nie wpływa ona pozytywnie na nasze zdrowie.

Ziół do leczenia używali Egipcjanie, Grecy i Rzymianie. Na temat właściwości leczniczych roślin powstała niezliczona ilość ksiąg. Początki przemysłu farmaceutycznego to także zioła. Zanim powstały laboratoria produkujące leki, aptekarze robili ekstrakty z roślin leczniczych, które lekarze przepisywali swoim pacjentom. Zarówno Egipcjanie, Rzymianie jak i Grecy korzystali z ziół w celach leczniczych. Obecnie próbuje się zaliczyć fitoterapię do dziedzin medycyny alternatywnej. Większość środowiska medycznego nie do końca się zgadza z taką klasyfikacją pamiętając, że wiele obecnie produkowanych preparatów bazuje na składnikach obecnych właśnie w ziołach.

W wielu domach babcie i mamy do dziś robią napary i wyciągi z ziół, którymi raczą swoje pociechy gdy dopada je choroba. Możliwe, że czasami przeceniamy leczniczą moc ziół. Nie można jednak zaprzeczyć temu, że nie tylko nie mają one na nas negatywnego wpływu, ale na pewno mają w dużej mierze pozytywny. Można powiedzieć, że o dobrym wpływie ziół na nasz organizm świadczą setki lat doświadczenia i wiedzy.

Tagi: ekstrakty, fitoterapia, zioła, ziołolecznictwo

Powszechnie stosowany w naszej kuchni ocet już Ci spowszedniał, zmień go. Przygotuj swoją własny ocet. To wcale nie jest takie trudne jak się wydaje. Jeżeli miałeś/aś kiedyś okazję przygotowywać wyciąg roślinny to przy robieniu własnego octu nie natrudzisz się bardziej. Jeżeli masz 15 minut i ochotę na spróbowanie czegoś nowego. To do dzieła.

Składniki, które będą nam potrzebne to zioła i ocet. Rodzaj octu, którego użyjemy zależy od nas dopuszczalny jest każdy jego rodzaj winny, jabłkowy itd. Jeżeli mamy już przygotowaną mieszankę ziół, które chcemy użyć i ocet, musimy przygotować naczynie, do którego wsypujemy zioła. Ocet podgrzewamy tak, żeby prawie wrzał. Następnie zalewamy zioła octem. Czekamy chwilę na to, żeby smaki się dobrze wymieszały i przelewamy powstały wywar do butelek. Nie ma żadnych ograniczeń jeżeli chodzi o dopuszczalne zioła, eksperymentujmy aż uzyskamy smaki, które najbardziej nam odpowiadają. Polecam połączenie jabłkowego octu mięty i cytryny.

Nasz własny ocet ziołowy pozwoli nam urozmaicić naszą kuchnie i popisać się przed znajomymi. Na pewno zdobędziemy u nich dużego plusa jeżeli zdradzimy im sposób na przygotowanie octu z ziołami, które samemu wybraliśmy.

Tagi: ocet ziołowy, wyciąg roślinny, zioła w kuchni, ziołolecznictwo

Depresja to bardzo poważna choroba, która może dopaść każdego z nas. Czasami objawia się bardzo łagodnie atakując zwykle koło jesieni, kiedy zmienia się pogoda. Czasami natomiast przybiera bardzo poważne stadia i uniemożliwia nam normalne funkcjonowanie. Wiadomo, że najprostszym sposobem na leczenie depresji są różne tabletki, które mają nam pomóc poradzić sobie z tym problemem. Często są one jednak bardzo niezdrowe.

Na szczęście z pomocą przychodzi nam jak zwykle natura. Istnieje wiele naturalnych metod na radzenie sobie ze spadkiem samopoczucia. Naturalne leki przeciwdepresyjne to na przykład produkty zawierające kwas omega 3 i witaminę B. Bardzo pomocny jest też ruch i aktywność fizyczna. Dzięki naturalnym sposobom, możemy też zabezpieczyć się przed chorobami, które na pewno nie poprawią nam samopoczucia. Właśnie w ten sposób działa na przykład dzika róża. Dzięki niej nasz organizm będzie dużo bardziej odporny na choroby i zdrowszy bo ma ona również działanie oczyszczające.

Nie tylko przy depresji, ale także przy innych chorobach warto zapoznać się z naturalnymi metodami ich leczenia. Bogactwo natury jest tak ogromne, że prawie na każdą dolegliwość znajdzie się substancja lecznicza obecna w jakiejś roślinie. Nie dość, że zwykle skorzystanie z darów natury będzie nas dużo mniej kosztowało to będzie też dużo zdrowsze dla naszego organizmu niż leki kupowane w aptekach.

Tagi: dzika róża, leki przeciwdepresyjne, substancja lecznicza

Niektóre cukierki są bardzo łatwe do przyrządzenia w domu. Oczywiście wymagają poświęcenia im dużej ilości czasu, ale przynajmniej mamy pewność, że w środku nie ma żadnych sztucznych dodatków.

Tak jest na przykład z krówkami. Przepis na domowe krówki jest bardzo prosty. Trzeba wsypać do garnka dwie szklanki cukru i wlać jedną szklankę mleka. Następnie postawić garnek na gazie i gotować wszystko przez mniej więcej godzinę. Niestety musimy być przy tym obecni i obserwować cały czas co się dzieje w garnku. Jeżeli mleko zaczyna kipieć, musimy zmniejszyć gaz i co jakiś czas mieszać, żeby nasza mikstura się nie przypaliła. Podczas gotowania będziemy obserwować jak zmienia się kolor zawartości naszego garnka, cukierki są gotowe jak kolor będzie ciemnobrązowy. Należy wtedy zdjąć z garnek z gazu i przelać jego zawartość do miski, lub na płaską metalową tacę. Musimy jeszcze chwilę poczekać aż cukierki wystygną i możemy je pokruszyć nożem, a następnie zajadać się nimi ze smakiem.
Niestety tak zrobione cukierki nie będą pięknie wyglądać, ale ich smak na pewno nam to wynagrodzi. Jeżeli chcemy stworzyć coś co bardziej przypomina normalny cukierek możemy użyć do tego celu miodu. Wystarczy wziąć kilka małych foremek wielkości zakrętki do wody, wlać tam miód i poczekać kilka dni, aż stwardnieje.

Można też kombinować z karmelem, czyli mówiąc prościej cukrem podgrzewanym do momentu zmiany koloru. Jeżeli natomiast interesują nas bardziej profesjonalne cukierki, które będą wyglądały tak jak te ze sklepowych półek, to będziemy musieli poświęcić trochę więcej czasu na przygotowania. Przepisy można znaleźć w Internecie, ale głównie w języku angielskim. Będziemy też musieli poświęcić trochę czasu na znalezienie odpowiednich specjalistycznych składników lub ich zamienników dostępnych w naszym kraju.

Zaletą robienia własnych cukierków jest to, że możemy nadać im własne smaki wedle naszych upodobań. Nie jesteśmy ograniczeni do tego co oferują nam producenci cukierków. Możemy na przykład stworzyć cukierek, któremu smak nadawałby imbir lub bazylia. Czemu nie? Skoro we Włoszech furorę robią lody na przykład o smaku kraba, to może mniej standardowe smaki cukierków również okazałyby się sukcesem.

Tagi: bazylia, cukierek, cukierki ziołowe, imbir, ziołolecznictwo

Zwykle kiedy słyszymy słowo ziołolecznictwo myślimy o piciu różnych niesmacznych mikstur, które wymagają dużej ilości przygotowań, lub inhalowaniu się naparami przygotowanymi z różnych ziół. Wbrew tym skojarzeniom ziołolecznictwo wcale nie musi przybierać takiej niesympatycznej formy.

Ziołolecznictwo, lub inaczej fitoterapia to po prostu leczenie ziołami. Jego podstawą jest dostarczanie organizmowi ziół, które mają określony pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Zioła te można dostarczać organizmowi w różny sposób, niekoniecznie za pomocą naparów i herbatek. Wszyscy przecież stosujemy zioła w kuchni. Wystarczy przygotowywać potrawy z określonych gatunków ziół, które pomogą nam w dolegliwościach, z którymi się borykamy. Możemy przygotować smaczny posiłek, który będzie jednocześnie dla nas lekarstwem.

Innym sposobem na korzystanie z leczniczej mocy ziół w przyjemny sposób są cukierki ziołowe. Na rynku są dostępne cukierki, w których jest np. szałwia. Mają bardzo ciekawy smak są dobrą odskocznią od zwykłych owocowych cukierków i co najważniejsze zawierają ekstrakt z szałwii, która ma działanie lecznicze.

Nie potrzebnie ziołolecznictwo kojarzy nam się z czymś zdrowym, ale niesmacznym. Jak widać zioła można przyjmować w bardzo różnych formach i każdy może znaleźć taką formę dostarczania ich organizmowi, która sprawia mu przyjemność

Tagi: szałwia, zioła w kuchni, ziołolecznictwo

Oto Kapitan Horalky. Kim on jest? Bohaterem strony internetowej www.horalky.com.pl.

Tagi: kapitan horalky

Jesień i zima to zawsze duże wyzwanie dla naszego zdrowia. Najlepiej w tym czasie inwestować w odporność naszego organizmu, bo o chorobę nietrudno. Obecnie na rynku jest wiele specyfików, które nam w tym pomogą, ale dobrze jest też pomyśleć o naturalnych środkach, które są najzdrowsze i często najlepiej działają.

Wiadomo, że w Polsce w naturalnych metodach wzmacniania zdrowia króluje przede wszystkim cytryna, czosnek i miód. Warto jednak nie poprzestawać na nich i dołączyć do tego grona trochę bardziej egzotyczne rośliny, które są coraz bardziej popularne na naszym rynku i tym samym coraz tańsze. Świetnym pomysłem jest na przykład przygotowanie jakichś potraw, w których jednym ze składników będzie imbir. Ma on zbliżone działanie do czosnku jeżeli chodzi o wzmocnienie odporności, a dodatkowo posiada wiele innych zalet, które dobrze wpływają na nasze zdrowie.

Jeżeli mimo naszych najlepszych starań dopadnie nas przeziębienie i kaszel nie będzie dawał nam spokoju, warto sięgnąć po coś więcej niż tylko kupowany w aptece syrop. Takie syropy mają czasami dodatki, które będą sprawiały, że będziemy się czuli sennie i nie będziemy mogli się skupić nad pracą. Dodatkowo po takich syropach czasami nie można na przykład prowadzić samochodu. Istnieją sprawdzone i skuteczne naturalne metody na radzenie sobie z tą uciążliwą przypadłością. Można na przykład robić sobie inhalację z naparu ziołowego, w którym będzie melisa.

Obecnie wiedza na temat działania ziół jest tak szeroka, że wystarczy za pomocą Internetu sprawdzić, które zioła są odpowiednie do leczenia przypadłości, która nas dręczy i możemy zacząć ją leczyć naturalnymi metodami. Ogromna jest także ilość produktów, które zawierają w swoim składzie wyciągi z naturalnych ziół. Możemy na przykład kupić sobie cukierki z melisą jeżeli robienie naparów jest dla nas zbyt pracochłonne.

Tagi: imbir, melisa, odporność, ziołolecznictwo

VERBENA to cukierki ziołowe produkowane na bazie wyciągów z ziół.
Profil marki VERBENA znajdziesz na BLIP, TWITTER i FACEBOOK.

Zapraszamy także na stronę Ziołowa Encyklopedia Codziennego Zdrowia

Ponadto oferujemy: ziołowe cukierki, ziołolecznictwo, zioła w kuchni, zioła, wzmocnienie odporności, wykrztuśne, wyciągi z ziół, wyciąg roślinny, verbena, tymianek, trawienie, szałwia, substancja lecznicza, roślina lecznicza, pinia, odporność, odkrztuszanie, ocet ziołowy, mięta, melisa, majeranek, lipa, leki przeciwdepresyjne, kolendra, kaszel, imbir, fitoterapia, ekstrakty, dzika róża, cukierki, cukierek, bazylia, anyż

Tagi: anyż, bazylia, cukierek, cukierki, dzika róża, ekstrakty, fitoterapia, imbir, kaszel, kolendra, leki przeciwdepresyjne, lipa, majeranek, melisa, mięta, ocet ziołowy, odkrztuszanie, odporność, pinia, roślina lecznicza, substancja lecznicza, szałwia, trawienie, tymianek, verbena, wyciąg roślinny, wyciągi z ziół, wykrztuśne, wzmocnienie odporności, zioła, zioła w kuchni, ziołolecznictwo, ziołowe cukierki

WITAMINY – organiczne związki chemiczne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z definicji (łac. vita – życie, amina – związek) są niezbędne do życia każdej komórki ciała. Dzielą się na rozpuszczalne w wodzie i w tłuszczach. Dziennie zapotrzebowanie na witaminy jest niewielkie i mierzone w miligramach. Aby zapewnić sobie optymalną ilość zróżnicowanych witamin trzeba zadbać przede wszystkim o bogatą i silnie urozmaiconą dietę.

Można również przyjmować cukierki, suplementy i preparaty witaminowe, ale nie powinny one zastąpić codziennego spożywania, na przykład, warzyw i owoców. Niedobór witamin, nazywany awitaminozą, objawia się osłabieniem organizmu i różnymi dolegliwościami. Ten stan zawsze wymaga konsultacji z lekarzem.

Tagi: cukierki, witaminy